Olet tässä:
Kylpylä SaniFanin kevään 2013 viikko-ohjelma
Reippaile ryhmässä ammattilaisten ohjaamat jumpat |
Tulosta viikko-ohjelma tästä |
| Maanantai klo 17.30 HUR-circuit* |
60 min kuntosali |
| Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla | |
| klo 18.45 Korsetti + venyttely | 60 min Liikuntasali |
| Tunti koostuu keskikehoa vahvistavista liikkeistä sekä koko kehoa rentouttavista venytyksistä. | |
| Tiistai klo 19.00 Pump* |
60min Liikuntasali |
| Kehoa muokkaava ja vahvistava lihaskuntotunti lisäpainoilla, ei sisällä askelsarjoja | |
| Keskiviikko klo 18.45 Kuntonyrkkeily* |
60 min Liikuntasali |
| Tehokasta, hauskaa ja täysin turvallista harjoittelua ilman tyrmäyksiä. | |
| klo 19.50 Multi Fit | 40 min Liikuntasali |
| Monipuolinen koko kropan tehotreeni! Tunti koostuu lyhyistä intervalleista joissa tahdonvoimalla pääset jo pitkälle. | |
| Torstai klo 17.45 Step (ei 9.5.) |
60 min Liikuntasali |
| Askellusta ja lihaskuntotreeniä jossa syke nousee ja hiki irtoaa. | |
| klo 19.00 Kahvakuula (ei 9.5.) | 45 min Ulkona/liikuntasali |
| Treenaamme ulkona, sadekelillä siirrymme sisätiloihin. | |
| * Ilmoittaudu ennakkoon www.sanifaniliikuntavaraus.fi tai p. 044 563 0011 | |
60 + ryhmäliikunta ohjattua liikuntaa yli 60 – vuotiaille |
|
| Maanantai klo 10.30 60 + Lihaskuntojumppa |
45 min Liikuntasali |
| Lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua | |
| Tiistai klo 14.30 60+ Kehonhuolto Kehoa ja mieltä rentouttava tunti. Venytyksiä ja keskikehoa vahvistavia liikkeitä. |
60 min Liikuntasali |
| Keskiviikko klo 10.30 60+ HUR-cicruit |
60 min kuntosali |
| Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla | |
| Torstai klo 12.45 60+ HUR-circuit (ei 9.5.) |
60 min kuntosali |
| Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla | |
| Perjantai klo 10.30 60+ Dance |
45 min Liikuntasali |
| Vaihtuviin musiikkiteemoihin koostettu, kuntoa ja mielialaa kohottava tanssitunti rennolla otteella. | |
Vetreyttä vedestä ammattilaisten ohjaama vesiliikunta |
|
| Maanantai klo 19.15 Vesitreeni |
30 min uimahalli |
| Vauhdikas vesijumppa musiikin siivittävänä | |
| klo 20.00 Vesijumppa | 30 min tropiikki |
| Tiistai klo 13.30 Vesijumppa |
30 min tropiikki |
| Keskiviikko klo 17.45 Syvävesijumppa |
30 min uimahalli |
| Jumppa syvässä vedessä juoksuvyötä käyttäen | |
| Lauantai klo 10.30 Vesijumppa |
30 min tropiikki |
Ota yhteyttä ja kysy lisää! Puh. (08) 4692 500 | www.kalajokiresort.fi | myynti@kalajokiresort.fi