Luennot ja testit ryhmille

Virkistys- tai työhyvinvointipäivään suosittelemme erilaisia luentoja tai kuntotestauksia. Valikoimassamme on muun muassa liikuntaan ja ravintoon, uneen, ikääntymiseen ja ajanhallintaan liittyviä kokonaisuuksia.

Luennot ja testit >>

Tiedustelut ja varaukset: myynti@kalajokiresort.fi tai puh. (08) 4692 500

Liikunta ja ravinto osana työhyvinvointia 60 min 135 €
Luento liikunnan ja ravinnon merkityksestä työssä jaksamisessa.

Mitä kehonkoostumus sinusta kertoo? 60 min 135 €
Luentoon yhdistettävissä kehonkoostumusmittaus 15 €/ henkilö.

Syömällä solakaksi 60 min 135 €
Luento sisältää terveellisen ruokavalion aakkoset ja
pohtii muotidieettien vaikutuksia.

Hyvä uni – parempi päivä 60 min 135 €
Luento unen merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Stressistä vapaaksi 60 min 135 €
Oikea vire antaa meille sopivan aktiivisuuden ja toimimme
energisesti suunnaten voimamme siihen, mikä on tarpeen.
Luento käsittelee stressin syntyä, kehittymistä ja siitä vapautumista.

Ikäänny ihanasti 50+ 1 h 15 min, max 50 hlöä 135 €
Luento liikunnan merkityksestä arjessa jaksamiselle 30min,
lisäksi kehonhuoltotunti 45 min.

Ajanhallinta – tahtotila ja tekniikoita 120 min Kysy tarjous!
* tahtotila: miten arvosi näkyvät kalenterissasi
* itsetuntemus ajanhallinnan peruskivenä
* aikavarkaat ja tekniikoita niiden taltuttamiseen

Itsensä johtaminen ja esimiehen voimavarat 120 min Kysy tarjous!
* itsensä johtaminen ja esimiehen voimavarat
* työhön ja vapaa-aikaan liittyvät voimavarat
* ajanhallinta: tahtotila ja tekniikoita aikavarkaiden
taltuttamiseen

Lihaskuntotesti tai UKK-kävelytesti alle 10 hlöä 19 €/hlö
• hintaan sisältyy kirjallinen testipalaute yli 10 hlöä 15 €/hlö

Puristusvoiman mittaus tai verenpaineen mittaus
yhdistettynä lihaskuntotestiin tai kävelytestiin 3 €/hlö

Puristusvoiman mittaus ilman testiä 6 €/hlö
Verenpaineen mittaus ilman testiä 6 €/hlö

Tanita kehonkoostumusmittaus 20 €/hlö
• hintaan sisältyy ryhmäpalaute 15-30 min

Ikääntyneiden kunnontestaus alle 10 hlöä 19 €/hlö
yli 10 hlöä 15 €/hlö